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踝关节背伸怎么锻炼
补充说明：踝关节背伸怎么锻炼
2022-03-05 22:13
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
踝关节背伸可以通过有氧运动进行锻炼。关节主动背伸运动可以让下肢保持伸直，踝关节主动背伸，下肢保持伸直，腕关节主动跖屈至最大幅度保持不动，训练小腿三头肌力量及强度。或是通过慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动。建议患者咨询医师后，选择正确康复锻炼手段，日常饮食均衡，补充维生素。
2022-04-13 16:59
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