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踝骨撕脱性骨折后怎样康复训练
补充说明：踝骨撕脱性骨折后怎样康复训练
a******W 2022-03-05 22:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝骨撕脱性骨折后可采取关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡能力训练、柔韧性训练等康复训练。
1.关节功能锻炼
从受伤部位开始被动活动，逐渐增加范围和频率，配合物理因子如热敷、电刺激等促进恢复。此措施有助于恢复关节正常活动度及功能，防止僵硬或粘连发生。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群制定个性化计划，包括渐进负重练习，在专业指导下逐步提高负荷。增强肌力有助于稳定骨骼结构并减少二次损伤风险；但须注意避免过度使用以防复发性损伤。
3.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼行进等活动来提升双足协调性和身体稳定性，通常在无支撑条件下进行。良好的平衡能力可预防摔倒及相关伤害，并支持日常活动需求；初始阶段应有保护下尝试。
4.柔韧性训练
包括但不限于静态拉伸、瑜伽等形式，旨在提高关节灵活性及软组织可塑性。提高柔韧性有利于改善血液循环、缓解紧张感，并为后续强化训练提供良好基础。
患者应定期复查，监测骨折愈合情况，避免过早负重导致再次骨折。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
2024-02-06 11:43
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
