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经常用手腕,手腕过度劳损怎么治疗?
补充说明：经常用手腕,手腕过度劳损怎么治疗?
a******W 2022-03-05 22:14
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常用手腕导致手腕过度劳损可以采取局部冷敷、按摩疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、封闭注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
局部冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、缓解肿胀及减轻疼痛。对于因过度劳损导致的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.按摩疗法
患者可自行对酸痛部位进行按摩，也可由他人协助完成。通过促进血液循环来缓解肌肉紧张和僵硬；但需注意力度适中以防加重损伤。
3.肌肉放松训练
建议患者每天进行一定时间的腕关节伸屈活动以及周围肌群力量练习。这些锻炼可以帮助增强手腕稳定性并改善血液循环状态；长期坚持会有明显效果。
4.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有镇痛的作用，能够有效缓解患者的不适症状。但要严格按医生指导用药，不可盲目自行服药。
5.封闭注射
封闭注射通常在门诊条件下由专业医师操作，在受影响区域注入含有类固醇药物的溶液。封闭注射能迅速减轻炎症和疼痛，适合于急性和重度发作时使用；长期频繁使用可能导致激素副作用。
除上述措施外，还应避免进行可能加剧手腕负担的度运动，如举重或打网球，以利于恢复。必要时，可穿戴支具保护手腕，特别是在睡眠时，以免影响休息质量。
2024-03-23 03:01
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