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长途开车腰疼怎么缓解
补充说明：长途开车腰疼怎么缓解
a******W 2022-03-05 22:14
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长途开车腰疼可以采取休息、热敷、按摩、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.休息
长时间驾驶后，建议停车休息一段时间，让身体放松，避免过度劳累。适当的休息可以帮助肌肉恢复活力，减轻腰部疼痛的症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品置于腰部，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩
轻柔地顺时针方向旋转脊柱两侧及下腹部，每次5-10分钟。此方法有助于促进局部血液循环，减少因久坐引起的不适感。
4.药物治疗
如果上述措施效果不佳，可遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来止痛。此类药物具有消炎镇痛的作用，能有效缓解因腰椎间盘突出症导致的腰痛。
长时间保持一个姿势不动容易加重腰椎负担，诱发或加剧腰椎间盘突出症的发生概率，因此患者应尽量避免长时间保持同一姿势不动。
2024-01-26 22:30
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