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青少年膝盖弯曲时疼痛怎么办
补充说明：青少年膝盖弯曲时疼痛怎么办
a******W 2022-03-05 22:15
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青少年膝盖弯曲时疼痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、关节保护训练、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可以在睡前使用热水袋对患处进行局部热敷，一般每次可维持30分钟左右。通过促进血液循环来缓解不适症状，但需注意避免水温过高以免烫伤皮肤。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
3.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、稳定性训练及肌力平衡训练，通常需要个体化制定计划并逐步增加难度。此措施旨在提高关节稳定性和功能恢复，减少因运动引起的疼痛。针对青少年群体应考虑其生长发育特点以及适宜强度。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列增强腿部肌肉力量和耐力的锻炼，如深蹲、腿举等，在专业教练指导下定期开展。强壮的肌肉能够提供更好的膝关节支撑与稳定性，有助于缓解因过度使用造成的疼痛。对于青少年而言，应在医嘱下进行适度且安全的锻炼。
青少年若出现上述症状，建议及时就医检查，以便早期诊断和治疗。日常生活中，要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-02-07 23:40
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