发病时间：不清楚
长期视力疲劳怎么办
补充说明：长期视力疲劳怎么办
a******W 2022-03-06 21:19
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
长期视力疲劳可以通过眼部保健、眼保健操、眼部按摩、中药调理、视觉疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括调整用眼习惯、保持适当的距离和光线环境以及使用正确的姿势。通过减少对眼睛不必要的压力和负担来缓解长期视力疲劳。特定于问题中的“长期”因素，强调了预防和持续性管理的重要性。
2.眼保健操
定期进行简单的眼部运动可以帮助放松调节紧张的睫状肌，减轻视物模糊等症状。此方法有助于促进血液循环及新陈代谢功能，从而改善眼部不适感。针对长时间用眼导致的视力疲劳具有积极作用。
3.眼部按摩
眼部按摩涉及轻柔地按压眼周区域，通常每天数次，每次持续数分钟。此举可刺激经络穴位，调节气血运行，缓解因过度用眼引起的干涩、酸胀等问题。对于存在角膜炎、结膜炎等疾病的患者不宜采用。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，可能包含枸杞子、菊花等药材，需遵循医嘱服用。传统认为这些草药能滋补肝肾、明目，适用于因肝肾亏损引起的眼睛干涩、视力下降等情况。注意观察是否有不良反应发生。
5.视觉疗法
视觉疗法由专业人员指导完成一系列训练活动，旨在提高焦点切换速度和协调能力。研究显示，视觉训练能够增强大脑处理视觉信息的能力，从而改善近视、斜视等问题。执行过程中应严格遵守操作规程以免造成损伤。
长时间注视屏幕可能导致电子烟雾病，这是一种影响眼睛血管的罕见状况。适当的休息和眨眼频率增加是必要的，以减少角膜和结膜的干燥，降低患此风险的可能性。
2024-03-07 21:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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