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怎样改变视力
补充说明：怎样改变视力
a******W 2022-03-06 21:23
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
改变视力可以采取验光配镜、屈光矫正手术、青少年儿童户外活动增加、饮食调整、眼部保健操等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.验光配镜
通过眼科医生的专业检查，确定正确的度数后选择合适的眼镜或隐形眼镜进行佩戴。正确配镜可帮助改善视力差异，使外界物体成像清晰于视网膜上，从而看清远处或近处目标。
2.屈光矫正手术
屈光矫正手术通常由专业眼科医生在门诊操作完成，在局部麻醉下切除角膜组织来改变眼睛的曲率，一般需要恢复一段时间才能正常工作或学习。此手术旨在纠正不正确的眼睛曲率，提高视力准确性；适合近视、远视及散光患者。对于高度近视者效果更为显著。
3.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童每天至少应有两小时的户外活动时间，如散步、跑步、打球等，有助于延缓近视的发展。因为阳光中的紫外线能够促进多巴胺的合成，而多巴胺是一种抑制剂，能抑制眼轴的增长，进而起到控制近视的作用。
4.饮食调整
保证每日摄入足够的维生素A、C和E以及锌等营养素，可通过食用胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等实现。这些营养素具有抗氧化作用，有助于维护眼睛健康；缺乏上述营养素可能导致干眼症等问题。
5.眼部保健操
定期进行简单有效的护眼运动可以帮助缓解视觉疲劳，一般建议每小时休息5-10分钟来做一套完整的保健操。这样做能够促进血液循环、放松调节功能紊乱的晶状体及其他眼部结构；长期坚持对预防近视发展有益。
除上述措施外，还应注意减少近距离用眼时间，尤其是使用电子产品时要保持一定距离并适时休息。此外，定期复查视力也是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-02-05 23:15
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