发病时间：不清楚
酒后肌肉酸痛怎么缓解
补充说明：酒后肌肉酸痛怎么缓解
a******W 2022-03-06 21:24
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
酒后肌肉酸痛可以通过热敷、按摩、电解质补充、维生素C补充等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜的热水袋或者暖宝宝对酸痛部位进行局部热敷，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，加速代谢产物乳酸等的排出，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.按摩
可顺时针轻柔地按揉酸痛区域，也可使用拍打、捶击等方式放松肌肉。按摩有助于促进局部血液循环，减少炎症因子积聚，缓解肌肉紧张及疼痛。
3.电解质补充
通过口服补液盐或含电解质饮料来纠正脱水和失衡状态。酒精会导致身体排尿增加而丢失大量水分和电解质，引起电解质紊乱；补充可预防进一步损伤并支持身体恢复平衡。
4.维生素C补充
可通过食物摄取或口服维生素C片来提高体内含量。维生素C具有抗氧化作用，在一定程度上能辅助减轻酒精引起的氧化应激反应造成的伤害；但并不能直接消除肌肉酸痛。
除上述措施外，建议患者还可适量饮用温开水，有利于促进新陈代谢，也有助于缓解不适症状。此外，对于长期饮酒导致的慢性疾病，建议患者及时就医接受专业评估和治疗。
2024-02-25 13:02
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