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营养不良气血不足怎么调理
补充说明：营养不良气血不足怎么调理
a******W 2022-03-06 21:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
营养不良气血不足可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入量来改善营养状况，如红肉、绿叶蔬菜和全谷类食品。这些食物有助于提高血红蛋白水平，缓解贫血症状；对于气血不足引起的营养不良有较好的效果。
2.中药调理
患者可服用补气养血类药物进行调理，如人参归脾丸、十全大补丸等。上述药物具有健脾益气、养心安神的功效，能够有效缓解因气血两虚所致的面色萎黄、头晕目眩等症状。
3.运动疗法
选择适宜的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。运动能促进血液循环，增强体质，改善食欲不振等问题；对气血不足引起的营养不良有一定的恢复作用。
在日常生活中，建议患者保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-02-15 17:37
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
