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拉韧带的好处和坏处
补充说明：拉韧带的好处和坏处
2022-03-07 18:19
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肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
在运动之前拉韧带可以有效地防止运动时韧带的拉伤。人都是直立行走的因此会使得脊柱受到了很大的压力都是垂直上下的，时间久了必然会引起腰椎间盘压力增大，脊柱两侧的软组织紧张，如果做韧带的牵拉可以有效地减轻椎间盘压力以及两侧肌肉的放松。但注意拉韧带遵循循序渐进的原则，不要一下子拉到这里太厉害避免受伤。
2022-04-30 11:23
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