发病时间：不清楚
腕管综合征手术后怎么锻炼
补充说明：腕管综合征手术后怎么锻炼
a******W 2022-03-07 18:16
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腕管综合征手术后可采取屈伸手指运动、握拳松开运动、腕关节活动度训练、肌力增强练习等方法进行康复锻炼。
1.屈伸手指运动
屈伸指运动是手腕术后康复的基础动作之一，通过反复弯曲和伸展手指来提高手部灵活性。此方法适用于腕管综合征患者术后初期恢复阶段，旨在减轻肿胀、缓解疼痛，并为后续功能恢复做好准备。
2.握拳松开运动
握拳松开运动是一种简单有效的手部肌肉锻炼方法，可以促进血液循环，缓解因长时间静止引起的僵硬感。此方法适合在腕管综合征手术后使用，以增加手部力量及耐力。
3.腕关节活动度训练
腕关节活动度训练包括被动和主动活动范围练习，目的是防止关节僵硬和维持正常功能。此类训练应在物理治疗师指导下进行，在非承重下逐渐增加活动幅度。
4.肌力增强练习
肌力增强练习涉及一系列针对上肢肌肉的力量训练，如二头肌弯举等，可改善手部控制能力。这类训练通常在屈伸指运动和握拳松开运动的基础上开展，旨在进一步提升手部稳定性。
术后应遵循医嘱逐步恢复活动，以免过早过度活动导致伤口愈合不良。同时注意休息，避免剧烈运动，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-02-04 17:33
举报向医生提问
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
普济痔疮栓
清热解毒，凉血止血，用于热证便血。对各期内痔便血及混合痔肿胀等有较好的疗效。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
健康问答
