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腰背酸痛怎么缓解,只想躺着
补充说明：腰背酸痛怎么缓解,只想躺着
a******W 2022-03-07 18:16
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰背酸痛可以通过热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解，如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻腰背酸痛。对于因劳累引起的轻微不适症状具有较好的效果。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员运用手法作用于背部及腰部软组织，包括推拿、捏压等技巧。此方法有助于放松紧绷肌群并提高血流，改善循环状态；可作为辅助手段用于缓解背部及腰部软组织劳损所致之不适感。
3.针灸治疗
针灸通过在特定穴位刺入细针来刺激身体，通常需要由经验丰富的中医师操作。针灸被认为能够调节神经系统和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张以及改善血液循环。若患者存在长期久坐不动导致的腰椎间盘突出症，则不建议采用此种方式。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能减少炎症反应和疼痛感觉传导，适用于急/慢性腰背痛伴有轻至中度炎症者。注意不宜长期连续使用以免产生依赖性及其他不良反应。
5.肌肉松弛剂
常用有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵医嘱服用。此类药物能抑制肌肉痉挛，解除平滑肌的紧张状态，从而起到止痛的作用。上述药物均需遵医嘱用药。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少脊柱压力。同时，适量运动如游泳、瑜伽也有助于增强核心肌群力量，预防腰背酸痛的发生。
2024-03-11 20:03
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草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
布洛芬乳膏
用于缓解局部软组织疼痛，如肌肉痛、关节痛、腰背痛，以及扭伤、拉伤、劳损引起的疼痛，也可用于骨关节炎的对症治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
