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晚睡晚起睡满8小时算熬夜吗

发病时间:不清楚

晚睡晚起睡满8小时算熬夜吗

补充说明:晚睡晚起睡满8小时算熬夜吗

a******W 2025-01-24 09:42

睡眠 睡眠质量 疲劳

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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

晚睡晚起睡满8小时是否算熬夜取决于个人对睡眠需求的时间长短。
对于一些年轻人来说,晚睡晚起睡满8小时可能不算熬夜,因为他们需要较长的睡眠时间来恢复精力。但对于老年人而言,这可能是熬夜,因为他们的睡眠需求减少,长时间的睡眠可能会导致生物节律紊乱。此外,如果经常性地晚睡晚起睡满8小时,并且白天感到疲倦、精神不振,也可能属于熬夜范畴。
晚睡晚起睡满8小时是否算熬夜还取决于个体年龄差异,因为不同年龄段的人群具有不同的睡眠需求。
为了保持良好的健康状态,建议成年人每天获得7-9小时的睡眠;老年人则应确保足够的日间活动以促进夜间睡眠质量。调整作息规律,避免过度疲劳,是预防因熬夜引起的身体不适的有效措施。

2025-01-24 09:42

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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