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用鼠标手腕疼怎么办
补充说明：用鼠标手腕疼怎么办
a******W 2022-03-07 18:17
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
用鼠标手腕疼可以采取局部冷敷、腕关节固定、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。局部冷敷有助于缓解炎症反应及减轻肿胀，从而缓解手腕部的不适感。
2.腕关节固定
通过佩戴支具或绷带来限制腕关节活动范围，通常需要持续数日至数周不等。固定腕关节能够稳定结构、减少摩擦和压力分布不均等情况发生概率，进而促进软组织修复并预防进一步损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解因软组织损伤引起的轻微至中度手腕疼痛。但不宜长期连续使用以免引起胃肠道副作用。
4.肌肉松弛剂
常用的肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医生指导下用药。此类药物可改善肌肉紧张状态，缓解因肌腱劳损导致的手腕周围肌肉紧张所致的不适。需注意个体差异及可能出现的中枢抑制作用。
建议患者避免长时间重复性手腕运动，如打字或玩手机游戏，以减少手腕负担。同时，应保持正确的姿势，调整电脑桌椅高度，使手腕处于自然放松的状态。
2024-03-27 09:26
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