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预防鼠标手的鼠标
补充说明:预防鼠标手的鼠标
a******W 2014-10-21 18:12
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医生回答(1)
鼠标手一般指腕管综合征,预防腕管综合征的鼠标可以通过调整手部姿势、改变生活习惯、局部按摩、局部冷敷、药物治疗等方式进行。腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压,而引起的一组症状和体征。
1、调整手部姿势
患者需要避免长时间使用鼠标,在使用鼠标时,需要保持正确的姿势,可以使用鼠标腕垫,能够减轻手腕部位的压力,从而预防鼠标手。
2、改变生活习惯
患者需要避免长期使用鼠标,在使用鼠标时,需要每隔一段时间休息,可以适当进行手腕部位的活动,也可以使用热水泡手,能够促进局部的血液循环,在一定程度上也能够预防鼠标手。
3、局部按摩
患者可以通过局部按摩的方式来促进血液循环,能够有效缓解鼠标手引起的不适症状。患者可以用食指、中指、无名指的指腹,按照顺时针的方向按摩手腕部位,每次按摩15分钟左右,可以缓解症状。
4、局部冷敷
患者可以使用冰袋或者冰毛巾对局部进行冷敷,能够收缩局部的毛细血管,缓解肿胀的情况,以免病情持续发展。
5、药物治疗
如果患者出现了明显的不适症状,可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗,从而使疾病得到缓解。
患者在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,注意劳逸结合,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-10-21 18:12
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