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手腕腱鞘炎小针刀后怎么锻炼
补充说明：手腕腱鞘炎小针刀后怎么锻炼
a******W 2022-03-08 15:37
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手腕腱鞘炎小针刀后可以采取腕关节活动训练、肌力训练、抗阻训练、针灸治疗、中药外敷等方法进行康复锻炼。
1.腕关节活动训练
通过温和地弯曲和伸展手腕来增加关节灵活性，如握拳松开。此方法适合在术后初期恢复期使用以促进伤口愈合。
2.肌力训练
针对上肢肌肉力量提升的一系列练习，包括哑铃弯举、肩部推举等动作。旨在增强手腕稳定性及支撑力，在减少复发风险中起到重要作用。
3.抗阻训练
利用弹力带或其他阻力设备对受影响区域施加适度压力，并控制其运动范围。目标是提高局部耐力和对抗受伤部位周围软组织僵硬的情况。
4.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解疼痛和肿胀。对于腱鞘炎患者可作为辅助手段减轻症状。
5.中药外敷
采用具有活血化瘀功效的中药材制成药膏贴于患处，如红花、桃仁等。主要适用于急性发作期时的局部止痛和消肿处理。
在进行任何康复训练前，应确保由专业医师评估后再开始。必要时，可在医生指导下配合非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片进行抗炎镇痛治疗。
2024-04-02 11:56
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