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湿气重头重如裹怎么办
补充说明：湿气重头重如裹怎么办
a******W 2022-03-08 15:41
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
湿气重头重如裹可以尝试艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择三阴交、足三里等穴位进行艾灸，每次20-30分钟，每周2-3次。通过温通经络、祛风除湿的作用来改善湿邪所致的症状。
2.拔罐疗法
可选用背部膀胱经及腿部太溪穴等部位进行拔罐，每次操作时间控制在15分钟左右为宜。上述穴位能够起到健脾利水的功效，从而辅助缓解因湿邪侵袭引起的不适现象。
3.中药外敷
将具有祛湿功效的草药碾碎后加适量醋调成糊状外敷于患处；或者用纱布包裹后置于疼痛区域。中医认为“痛则不通”，此法旨在促进气血运行以达到止痛目的；同时还能帮助排出体内湿气。
4.运动疗法
可以选择太极拳、八段锦等较为舒缓的运动方式，每天坚持锻炼半小时到一小时左右的时间。此类运动既可以帮助排除体内的湿气，又不会对身体造成损伤，而且还可以提高自身的抵抗力。
针对湿气重头重如裹的症状，在日常生活中要注意保持居住环境干燥通风，衣物也应勤换洗并曝晒杀菌。饮食方面宜清淡，避免食用生冷油腻之物，以免助湿碍脾。
2024-04-04 11:05
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