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双下肢沉重感走路无力怎么锻炼

发病时间:不清楚

双下肢沉重感走路无力怎么锻炼

补充说明:双下肢沉重感走路无力怎么锻炼

2022-03-08 15:36

肌肉僵硬 无力 乏力 太极 下肢

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精选回答(1)

钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲

擅长:糖尿病及其并发症,甲状腺疾病,痛风,高尿酸血症,高脂血症,高血压,骨质疏松,月经不调,多囊卵巢综合症,肥胖症等疾病的中西医诊治

提问

双下肢沉重感走路无力可以通过慢跑、散步、打太极等方式进行锻炼。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧运动,在慢跑的过程中可以促进身体的血液循环,也可以增强自身的体质,对身体有一定的好处。

2、散步

散步可以促进身体的新陈代谢,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以改善下肢沉重感、乏力等症状。

3、打太极

打太极可以促进体内的血液循环,也可以改善肌肉僵硬的情况,对身体有一定的好处。

除以上比较常见的锻炼方式以外,还有其他的锻炼方式,比如游泳、跳绳等,对身体有一定的好处。

2022-05-20 14:54

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