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内热重的人要怎么调理
补充说明：内热重的人要怎么调理
a******W 2022-03-08 15:35
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
内热重的人可以尝试饮食调理、中药调理、穴位按摩、适量运动等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
内热重者可适当食用具有清热降火功效的食物如绿豆、莲子、菊花茶等。这些食物能够辅助缓解因体内积热引起的口干舌燥、心烦不宁等症状。
2.中药调理
内热重可通过服用黄连上清丸、龙胆泻肝汤等中药方剂来改善症状。上述药物中含有能清除体内湿热邪气的草药成分，从而达到祛除内热的效果。
3.穴位按摩
选取曲池穴、合谷穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟，每日1-2次。中医认为上述穴位具有调节气血、平抑内火的作用，对内热体质有益。
4.适量运动
建议内热重者选择太极拳、瑜伽等缓和运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。通过适度增加身体代谢率帮助排出多余热量；同时促进血液循环，有助于减轻因内热引起的心悸、失眠等症状。
此外，内热重者应避免辛辣刺激性食物，保持充足水分摄入，维持规律作息，以助于调整体内的阴阳平衡。
2024-03-05 22:39
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热中是中医病症名。指内热。《素问·脉要精微论》：“粗大者，阴不足阳有馀，为热中也。” 明 李时珍 《本草纲目·草七·牵牛子》﹝集解﹞引 李杲 曰：“况饮食失节，劳役所伤，是胃气不行，以火乘之，肠胃受火邪，名曰热中。”热中也叫内热，中医上又称为“火热内生”。顾名思义，内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热过多，对人体而言有绝对过多和相对过多两种情况。绝对过多是指人体新陈代谢过于旺盛，导致产热量超过正常的散热能力所导致的疾病;而相对过多，则是指人体散热能力下降而导致产热相对过剩所导致的疾病。
