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跟腱紧怎么放松
补充说明：跟腱紧怎么放松
2022-03-08 15:39
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
跟腱紧张通常可以进行热敷、按摩等放松。对局部紧张部位进行持续热敷治疗，每次热敷30分钟，每日4~6次可以松弛韧带、肌腱并缓解肌腱韧带紧张。对紧张部位进行局部拉伸，通过牵张肌肉及关节可使肌腱韧带松弛，每次拉伸1分钟，每日拉伸数次，以引起中等疼痛为度。通过手法按摩治疗松弛肌肉及关节，使肌腱韧带紧张缓解。
2022-07-21 16:30
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跟腱是踝关节后面的一个大腱膜，将小腿后面的肌肉连接到跟骨。假如是长了黑色素痣提议观察是不是有临床的病症，假如没有病症，提议不要过于担心，出现痛痒大概是溃疡面长时间的不愈合的现象，是须要按时的去当地三甲医院门诊排查的。
2022-03-09 01:00
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由于牵拉骨膜上的足底筋膜引起的跟骨下区域的足跟痛，在X线上有或无骨刺表现。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致。过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎）。导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。
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本品具有去腐生新，清热解毒的作用。主治扁平疣、各种痣、寻常疣(瘊子)、老年斑、血管瘤、汗管瘤、皮赘等皮肤疾病。
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温肾健脾，疏肝散郁，化湿解毒。适用于慢性肝炎属于脾肾不足，肝郁血滞，痰湿内阻者。证见面色晦暗或恍白，神疲乏力，纳呆腹胀，胁肋隐痛，胁下痞块，小便清或淡黄，大便溏或不爽，腰酸腿软，面颈血痣或见肝掌，舌体胖大，舌色暗淡，舌苔白或腻。脉弦而濡或沉弦，或弦细等。
朝阳胶囊
温肾健脾，疏肝散郁，化湿解毒。用于慢性肝炎属于脾肾不足，肝郁血滞，痰湿内阻者。证见面色晦暗或白光白，神疲乏力，纳呆腹胀，胁肋隐痛，胁下痞块，小便清或淡黄，大便溏或不爽，腰酸腿软，面颈血痣或见肝掌，舌体胶大，舌色暗淡，舌苔白或腻。脉弦而濡或沉弦或弦细等。
