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腰肌劳损怎么自行恢复
补充说明：腰肌劳损怎么自行恢复
a******W 2022-03-08 15:39
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损可以采取休息、热敷、按摩、肌肉拉伸、非甾体抗炎药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
卧床休息是最基本的缓解方式，患者应减少腰部活动量，以免加重损伤。通过卧床休息可使腰部处于放松状态，从而减轻疼痛感，促进局部血液循环，有利于病情恢复。
2.热敷
使用热水袋、暖宝宝等温度适宜物品放置于腰部患处，每次15-30分钟，每日数次。热敷能增加局部血流量，加速炎症因子代谢和吸收，缓解因腰肌劳损引起的肿胀和疼痛。
3.按摩
选择舒适姿势后开始轻柔地按压背部及两侧腰部，持续约10-15分钟。按摩有助于促进血液循环，缓解紧张的肌肉纤维；但需注意力度适中以防造成二次伤害。
4.肌肉拉伸
采取仰卧位，双腿屈膝并尽量靠近身体，然后上身抬起至最大限度保持几秒钟再放下为一组动作，每天做三组即可。此方法能够有效增强腰部肌肉力量同时也能预防肌肉僵硬；另外还具有促进新陈代谢以及放松身心的作用。
5.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。此类药物具有解热镇痛作用，适用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
除上述措施外，还可尝试针灸等方式来辅助治疗。建议患者定期复查，以便及时发现病情变化并调整治疗方案。
2024-04-07 12:09
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
苯甲酸利扎曲普坦片
用于成人及6-17岁儿童有或无先天的偏头痛发作的急性治疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
