发病时间：不清楚
颈椎病引起的脑供血不足怎样锻炼
补充说明：颈椎病引起的脑供血不足怎样锻炼
a******W 2022-03-09 22:24
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
颈椎病引起的脑供血不足可以通过颈肩肌群功能锻炼、平衡功能训练、关节活动度训练、步行训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.颈肩肌群功能锻炼
通过针对性地加强颈部、肩部及上肢肌肉力量和耐力训练，如米字操、弹力带辅助练习等，来改善颈椎稳定性。增强颈肩肌群有助于缓解因颈椎病引起的不适症状，并提高脑部血液循环状态。定期开展此类运动可预防并减轻上述不良反应的发生概率。
2.平衡功能训练
平衡功能训练包括坐位平衡、站立位平衡以及行走时的平衡控制等方面，通常采用各种器械或身体自身重量来进行训练。良好的平衡能力对于维持正常姿势和防止跌倒至关重要，而这些因素都与脑供血不足密切相关。通过有针对性地提升平衡能力，能够显著降低由颈椎病引发的相关风险。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及使用被动和主动的方法来增加颈部、肩部及上肢各关节的灵活性，例如旋转球体、拉伸带环绕等。提高关节活动范围有利于促进局部血液循环，进而减少压迫神经根和硬膜囊的概率，从而有效预防和改善脑供血不足的现象发生。
4.步行训练
步行训练着重于逐步恢复下肢负重及步态协调性，包括直立支撑、跨步跨越障碍物等活动。此措施有助于增强下肢肌力和耐力，改善循环系统功能，对缓解由于颈椎病造成的腿部无力等症状有积极作用。
患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担，不利于病情恢复。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-01-15 09:58
举报向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
