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类风湿怎么锻炼手部
补充说明：类风湿怎么锻炼手部
a******W 2022-03-09 22:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
类风湿关节炎的患者可以遵医嘱进行关节功能训练、肌肉力量训练、平衡能力训练等非药物治疗方法以改善手部不适。如果症状持续或加剧，应尽快就医以控制病情进展。
1.关节功能训练
关节功能训练包括一系列有计划的活动，旨在恢复或改善受影响的手部关节的灵活性、稳定性及运动范围。此措施有助于提高关节活动度，减少僵硬感，对缓解类风湿性关节炎患者的疼痛和不适有一定的作用。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及使用重量或阻力设备来增强手腕、手臂和肩部肌肉。强壮的肌肉可提供更好的支撑和保护受累区域，预防关节损伤，并可能减轻由类风湿性关节炎引起的疲劳。
3.平衡能力训练
平衡能力训练通过各种站姿练习和器械使用来提高患者的身体稳定性和协调性。良好的平衡能降低跌倒风险，减少因意外伤害导致的继发性伤害，从而辅助维护手部功能。
在进行任何体育锻炼之前，建议咨询专业医疗人员的意见，以制定适合个体需求的安全且有效的锻炼计划。饮食方面，宜选用富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和浆果，以辅助减缓类风湿性关节炎的发展进程。
2024-03-10 09:33
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类风湿关节炎(rheumatoidarthritis，RA)是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫病。本病临床表现为以双手和腕关节等小关节受累为主的对称性、持续性多关节炎。病理表现为关节滑膜的慢性炎症、血管翳形成，并可出现关节软骨和骨破坏，最终可导致关节畸形和功能丧失。我国大陆地区的RA患病率约为0.2％-0.4％， 共有近500万患者。本病特点是以女性多发（男女患病比例约1：3），可发生于任何年龄，80%患者发病于35-50岁。同时类风湿的发生可能与内分泌、营养、职业、心理和环境的差异、细菌和病毒感染及遗传因索等方面都有关系。
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