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腰间盘突出怎么养好
补充说明：腰间盘突出怎么养好
a******W 2022-03-09 22:28
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解椎间盘压力，通常由物理治疗师指导，在特定设备上进行。此方法有助于拉伸被压迫神经根，减轻因腰椎间盘突出引起的疼痛和不适感。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习、平衡功能训练等。这些活动可以帮助增强背部及腹部肌群的力量，改善姿势并减少再次受伤的风险。
3.热敷疗法
采用热水袋、暖贴、电热毯等方式局部加热，每次持续15-30分钟。提高局部温度有利于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；但需注意避免皮肤灼伤。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按医嘱确定剂量和频率。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制轻至中度的腰椎间盘突出引发的炎症反应和剧烈背痛。
5.肌肉松弛剂
常用有氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，可遵照医师处方服用。此类药物能够使肌肉放松，从而缓解因腰椎间盘突出导致的肌肉紧张和痉挛状态。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以免加重腰椎负担。同时，应调整睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头高度，以支撑脊柱自然曲线，促进病情恢复。
2024-02-25 00:08
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