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得了类风湿关节炎的病吃什么东西
补充说明:得了类风湿关节炎的病吃什么东西
a******W 2022-03-09 22:25
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医生回答(1)
类风湿关节炎患者可以适量食用鲑鱼、亚麻籽、黑巧克力、西兰花和酸奶。需注意的是,食物并不能替代药物治疗,若症状加重或持续,应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可以起到抗炎的作用。因此,对于类风湿性关节炎患者来说,适当进食可有助于减轻炎症。此外还可以促进血液循环,改善关节肿胀、疼痛等症状。
2.亚麻籽
亚麻籽也含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,具有一定的抗炎效果,能辅助缓解类风湿性关节炎患者的症状。但需注意的是,由于亚麻籽中含有较多的膳食纤维,不建议过多摄入,以免引起消化不良。
3.黑巧克力
黑巧克力中含有的抗氧化剂能够帮助减少体内自由基对细胞的损害,从而降低类风湿性关节炎的风险。但是要注意选择低糖、高可可含量的黑巧克力,并且适量食用,以避免过量糖分带来的健康风险。
4.西兰花
西兰花中的硫化物和维生素C等成分有助于增强机体免疫力,对抗疾病。但是需要注意不要过度烹饪,否则可能破坏其中的营养物质。
5.酸奶
酸奶中含有益生菌,可以帮助调节肠道微生态环境,提高身体抵抗力。但是要选择无糖或低糖的酸奶,并避免空腹饮用,以免引起胃部不适。
饮食调整是类风湿性关节炎管理的重要组成部分,患者应遵循均衡饮食原则,确保充足的营养摄入。同时,保持适当的体重也有助于减轻关节负担,推荐进行轻度至中度的有氧运动如步行或游泳,以维持关节功能并预防僵硬。
2024-01-29 18:13
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