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近视眼主要是因为什么
补充说明：近视眼主要是因为什么
a******W 2022-03-10 18:16
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
近视眼的发生可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯、过度疲劳、睡眠不足等有关。若近视度数持续加深或伴有其他眼部症状，建议及时眼科就诊。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜进行矫正。
2.环境因素
长时间暴露于不良照明条件下会导致视觉疲劳，进而影响眼睛调节功能，导致近视。户外活动有助于预防近视，建议增加孩子户外活动时间，如每天保证2小时以上户外活动时间。
3.不良用眼习惯
不良用眼习惯包括近距离看书、写字姿势不正确等，这些行为会导致眼部肌肉紧张和调节力下降，从而引起近视。纠正不良用眼习惯是关键。例如，坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，不在光线过强或过弱的地方阅读等。
4.过度疲劳
过度用眼会使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体处于变厚的状态，眼轴被拉长，从而形成近视。儿童青少年可以通过规范使用电子产品的时间来缓解视力疲劳，比如每次看屏幕20-30分钟就休息5-10分钟，多看看远处放松眼睛。
5.睡眠不足
睡眠不足会导致眼睛得不到充分休息，泪液分泌减少，角膜、房水成分发生改变，诱发近视的发生。充足的睡眠有利于维持正常的生长发育，建议学龄儿童少年每日获得充足睡眠时间，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族史的人群以及儿童青少年群体，以早期发现并干预近视的发展。日常生活中注意保持正确的读写姿势，合理安排学习任务，避免过度用眼。
2024-02-23 07:05
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