发病时间：不清楚
腰椎间盘突出的人能练瑜伽吗
补充说明：腰椎间盘突出的人能练瑜伽吗
a******W 2022-03-10 18:15
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出患者应避免高风险瑜伽动作，如骆驼式、后弯式等，以减少脊柱压力。
腰椎间盘突出患者的脊柱稳定性较差，高风险瑜伽动作会增加脊柱弯曲程度，从而增加腰椎间盘的压力，可能导致病情加重或急性发作。
对于症状较轻且无神经压迫者，可以适当练习温和的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式等，但需注意不要过度拉伸腰部肌肉。
在考虑开始瑜伽前，建议咨询专业医疗人员的意见，并在整个过程中密切关注身体反应，若出现疼痛加剧或其他不适症状应及时停止。
2024-03-18 11:10
举报向医生提问
