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坚持每天三顿吃苹果，一个月会瘦吗？
补充说明：坚持每天三顿吃苹果，一个月会瘦吗？
2021-09-25 18:52
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
坚持每天三顿吃苹果，一个月是否会瘦，需要根据个人的体质以及摄入量进行判断和分析。
如果个人的体质相对较好，并且每天适当吃一些苹果，同时还控制了其他食物的摄入量，同时在吃了苹果之后也及时进行运动，可能会出现变瘦的情况。如果个人的体质相对较差，并且每天吃的苹果量比较多，同时也没有进行运动，可能不会出现变瘦的情况。另外，如果患者想要减肥，还需要通过运动的方式进行减重。患者可以适当进行慢跑、游泳、跳绳等体育锻炼，能够促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。在日常生活中，还要调整自身的饮食习惯，避免吃脂肪过高的食物，比如肥肉、炸串等。
如果在减肥过程当中出现了不适的症状，应及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免出现熬夜的情况。
2022-09-14 05:54
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