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脊椎膜膨出平时怎么锻炼比较好
补充说明：脊椎膜膨出平时怎么锻炼比较好
a******W 2022-03-14 17:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脊椎膜膨出患者可以考虑功能锻炼、肌肉强化训练、平衡能力训练等方法来改善症状。
1.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性活动范围练习、肌力训练等，旨在提高脊柱稳定性及周围肌肉力量。适用于轻度至中度脊椎膜膨出患者，以非手术疗法为主。
2.肌肉强化训练
针对腰背部核心肌群的针对性训练如平板支撑、桥式运动可增强脊柱支持结构。此方案适合所有阶段的患者，在专业指导下进行效果更佳。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及坐位稳定训练、站立位转移训练等活动来提升身体协调性。对于有跌倒风险者是有必要的。应在物理治疗师监督下开展此类活动。
在日常生活中，脊椎膜膨出患者应避免剧烈运动，以免加重病情，同时注意保持良好的姿势习惯，有助于减少脊柱负担。
2024-03-09 15:45
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脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
