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坐月子落下脚后跟疼怎么办
补充说明：坐月子落下脚后跟疼怎么办
a******W 2022-03-14 17:41
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子落下脚后跟疼可以采取热敷疗法、中药泡脚、针灸治疗、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法进行治疗。
1.热敷疗法
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可用热水袋、暖宝宝等温热物品置于受影响区域。适用于因循环不畅引起的足部不适。使用时需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.中药泡脚
中药泡脚可改善局部血液循环，减轻跟腱劳损及炎症反应所致的足后跟处酸胀感。选取活血化瘀类药材如红花、当归煎煮后浸泡双足。对于存在气血不畅导致的足底筋膜炎具有一定的效果。在冬季时水温不宜过高以防引起血管扩张过度而影响血压。
3.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和神经压迫引起的足跟痛。可以选择承山穴、昆仑穴等穴位进行针刺。此方法适合于因长期久站或走路过多造成的足跟软组织损伤。在接受针灸治疗前应确保无出血性疾病以减少出血风险。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。上述药物可用于治疗外伤引起的足后跟疼痛。服药期间应注意观察胃肠道不良反应，严重肝肾功能不全者禁用。
5.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、鞋垫调整等，旨在减轻足部负担，缓解跟后跟疼痛。例如选择合适的鞋子和鞋垫高度。针对产后肥胖引起的足后跟压力增大的情况。实施过程中需要考虑个体差异，并根据具体情况调整方案。
建议产后女性定期进行适量运动，如凯格尔运动，增强盆底肌力量，预防骨质疏松的发生。同时还要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
2024-02-17 13:03
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
咖啡酸片
用于外科手术时预防出血或止血，以及内科、妇产科等出血性疾病的止血。也用于各种原因引起的白细胞减少症、血小板减少症。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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