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坐月子能吃鲜核桃吗
补充说明：坐月子能吃鲜核桃吗
2024-09-25 10:16
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
坐月子期间可以适量食用鲜核桃，有助于身体恢复和乳汁分泌。
鲜核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够提供产妇所需的营养，增强身体免疫力，促进伤口愈合。此外，核桃中的不饱和脂肪酸和维生素E也有助于乳汁分泌和宝宝的健康成长。但需要注意的是，由于鲜核桃属于坚果类食物，产妇在食用时应适量控制，避免过量导致消化不良或肥胖。
2024-09-25 14:18
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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