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下肢瘫痪怎么锻炼身体
补充说明：下肢瘫痪怎么锻炼身体
2022-03-14 17:41
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石红婷 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：头晕；头疼；脑血管病疾病
提问
通常情况下，下肢瘫痪的患者可以通过踝关节按摩、股四头肌训练、踝关节被动活动等方式进行身体锻炼。
1、踝关节按摩
踝关节按摩是指患者平躺在床上，然后将双腿用力向相反的方向做按摩，可以促进下肢血液循环，预防肌肉萎缩，对下肢瘫痪的恢复有一定的帮助。
2、股四头肌训练
股四头肌训练主要是通过伸展和旋转下肢，使下肢的肌肉得到放松，然后再进行下肢的负重训练，可以增加肌肉的力量，使下肢恢复正常的功能。
3、踝关节被动活动
患者可以将肢体抬高，用力向相反的方向做屈伸或者旋转，可以促进下肢的血液循环，还可以放松肌肉，有利于下肢恢复。
除此之外，还可以通过抱膝训练、坐位髋关节屈伸活动等方式进行锻炼。建议患者平时要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。若出现不适时，还应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-05-25 15:55
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