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健身可以治疗驼背改善驼背吗?

发病时间：不清楚

健身可以治疗驼背改善驼背吗?

补充说明：健身可以治疗驼背改善驼背吗?

a******W 2022-03-14 17:39

驼背矫正手术肌肉脊柱骨骼

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医生回答(1)

廖林海主治医师三甲

擅长：全科

提问

健身可以在一定程度上帮助矫正轻度的驼背，但不能完全治愈已经形成的驼背。
通过定期参与针对背部及核心肌群的锻炼，如瑜伽、普拉提等，能够增强背部肌肉力量，保持正确的姿势，从而对轻度的驼背有一定的改善作用。但对于已经形成的较为严重的驼背，则需要借助专业医疗设备或手术干预才能获得较好的治疗效果。
对于重度驼背患者，仅依靠健身可能无法达到理想的效果，还需要考虑物理疗法、矫形器具甚至手术矫正。
在纠正驼背的过程中，应避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担，并注意营养均衡，确保骨骼健康。

2024-02-20 19:08

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