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腰椎间盘脱出应该怎样锻练
补充说明：腰椎间盘脱出应该怎样锻练
a******W 2022-03-14 17:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎间盘脱出可采取腹肌锻炼、腰部肌肉功能锻炼、牵引疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。
1.腹肌锻炼
腹肌锻炼通过增强核心稳定性来减轻脊柱压力，具体包括仰卧起坐、平板支撑等动作。此方法适用于轻度至中度的腰椎间盘突出患者，以强化腹部肌肉支持脊柱。
2.腰部肌肉功能锻炼
腰部肌肉功能锻炼旨在提高腰部肌肉力量和柔韧性，如猫牛式、小燕飞等动作。此类训练适合所有阶段的腰椎间盘脱出患者，以改善姿势和减少疼痛。
3.牵引疗法
牵引疗法利用外加机械力均匀拉伸脊柱，缓解压迫神经根的症状。对于存在明显神经根受压症状的患者，可采用间歇性或持续性牵引。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。当急性期伴随剧烈疼痛时，可以服用非甾体抗炎药。但需注意个体差异及可能出现胃肠道副作用。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射能迅速减轻局部组织的炎症反应和水肿，从而缓解对神经根的刺激和压迫。主要针对急性发作且保守治疗无效者，由专业医师在影像引导下精准注入药物。
需要注意的是，在康复过程中应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，建议定期复查，以便及时发现病情变化。
2024-03-07 19:11
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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