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治疗腰间盘突出的运动方法
补充说明：治疗腰间盘突出的运动方法
a******W 2022-03-15 18:56
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗腰间盘突出可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练等方法。
1.牵引疗法
通过使用外加重量来拉伸脊柱，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。适用于急性期或伴有剧烈疼痛时。
2.功能性锻炼
包括腰部屈伸、旋转等动作，增强肌肉力量和稳定性。适合在症状缓解后作为辅助手段以巩固疗效。
3.核心肌群训练
旨在强化腹部及背部肌肉，提供脊柱支撑，减少压迫风险。可作为长期预防策略或配合康复计划执行。
针对腰间盘突出症的管理需综合考虑物理疗法与药物治疗相结合。患者应定期复查，以便及时发现病情变化，并采取相应措施保护脊柱健康。
2024-04-05 08:31
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