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腰部肌肉紧绷酸胀僵硬怎么办
补充说明：腰部肌肉紧绷酸胀僵硬怎么办
a******W 2022-03-15 18:57
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰部肌肉紧绷酸胀僵硬可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻腰部酸胀感。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员操作，在腰部施加轻柔压力，可每天进行数次。通过手法作用于经络穴位来舒缓肌肉紧张状态；有助于改善局部供血及代谢水平，进而缓解上述不适现象。
3.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛药物如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能有效抑制神经递质对肌肉的兴奋作用，使过度活跃的肌肉得以休息恢复；适用于因长期坐姿不当引起的腰背部软组织劳损所致之紧绷感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。此类药物具有解热镇痛以及消炎的作用，因此对于腰部肌肉出现的酸胀、僵硬等症状有一定的缓解效果。
5.功能锻炼
建议患者平时适当进行游泳、瑜伽等活动，但要避免剧烈运动。功能锻炼有利于增强腰部肌肉力量，减少肌肉劳损的发生率，从而预防腰部酸胀感。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势不动，以免加重腰部负担。同时还要注意保暖，以免冷空气刺激导致病情加重。
2024-04-08 22:30
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