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眼部肌肉疲劳怎么办
补充说明：眼部肌肉疲劳怎么办
a******W 2022-03-15 18:58
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
眼部肌肉疲劳可通过眼部按摩、眼部保健操、热敷眼部、茶疗、适量休息等方法来缓解。如果症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，一般在睡前进行。适用于因长时间用眼导致的眼部疲劳。
2.眼部保健操
根据特定的动作和时间安排，在清洁双手后轮流按摩眼睛及其周围区域。旨在促进血液循环、减轻视觉负担，并适合办公室人群日常开展。
3.热敷眼部
使用温水浸湿的毛巾覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟。此方法有助于放松眼部肌肉和减少炎症反应；对于长期对着电脑工作的人有帮助。
4.茶疗
选取具有明目功效的草本植物如菊花、金银花等，沸水冲泡后饮用。每日一次，可辅助改善视力模糊等问题；适合需要长时间对焦者。
5.适量休息
合理规划工作与休息时间，每小时至少休息5分钟以减轻视屏综合症。建议长时间用眼人群采用以预防眼部疾病的发生。
长时间用眼后可以适当眺望远方，或者做些户外活动，如散步，以缓解眼部疲劳。同时注意保持充足的睡眠时间和质量，确保眼睛得到充分的休息。
2024-02-27 18:37
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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