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跟腱痛怎么按摩
补充说明：跟腱痛怎么按摩
a******W 2022-03-15 18:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱痛可以考虑按摩疗法、热敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下跟腱清理术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行对疼痛部位进行按摩，也可由他人协助完成。通常使用指腹、手掌等按压、揉捏等方式作用于患处。此方法有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻跟腱疼痛。但需注意力度适中，以免加重损伤。
2.热敷
通过将温热物体如暖水袋放置于受影响区域来实现温度调节。提高局部血流速度并降低神经传导速率；同时还能促进药物吸收。对于因劳损引起的轻微不适有一定效果。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，每日依据说明书指示频率使用。NSAIDs具有消炎止痛作用，能减少组织间液体积聚及抑制前列腺素合成。适用于轻至中度跟腱炎所致之肿胀与疼痛情形。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入跟腱周围软组织内，通常每3-6个月一次。皮质类固醇具有强大的抗炎作用，能够迅速缓解跟腱周围的炎症反应。短期使用对跟腱损伤有较好的疗效。
5.关节镜下跟腱清理术
在全身麻醉下进行微创手术，在X光机引导下清除跟腱内的异物和瘢痕组织。该手术旨在去除导致跟腱疼痛的病理性因素，恢复正常结构和功能。适合顽固性跟腱痛且保守治疗无效者。
在诊断跟腱痛后，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以减少跟腱负担。建议采取适当的康复训练，如渐进性伸展练习，以增强小腿肌肉力量和柔韧性，有利于缓解跟腱压力。
2024-04-01 17:48
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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