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【膝超伸如何矫正?】
补充说明:【膝超伸如何矫正?】
a******W 2022-03-21 22:43
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医生回答(1)
【膝超伸如何矫正?】膝关节过度伸展的原因包括先天性因素和后天性因素,如先天性韧带松弛、肌肉失衡、膝关节不稳、运动不当或损伤等。矫正方法可用于松弛足底筋膜、用泡沫轴放松小腿、交替蹲、单腿风车、髋关节桥、向后爬升等,可有效矫正膝关节过度伸展。除了正确的方法矫正外,在生活中也要注意,避免长时间的穿高跟鞋等,容易导致膝超伸的习惯。
2022-03-21 23:17
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