发病时间：不清楚
请问缺乏微量元素是吃药好还是食补好？
补充说明：请问缺乏微量元素是吃药好还是食补好？
2009-10-11 22:46
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
微量元素一般可以通过食物和药物补充都可以。
1、食物补充：通过均衡饮食可以保证微量元素的摄入。摄入牛肉、蛤蜊肉、蛋黄等可以补充铁。碘可以通过摄入海带、发菜、大白菜、鱼肚等来补充。锌可以通过西瓜籽、花茶、虾、猪肉和家禽来补充。2、药物补充：可根据病情需要在医生指导下用药，有针对性地补充微量元素。例如，按照医生的建议使用有机铁、右旋糖酐铁、无机铁和硫酸亚铁等药物补充铁。按照医生的建议使用葡萄糖酸锌补充锌。按照医生的建议使用碘片补充碘。
建议患者在日常生活中，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于病情恢复。
2022-08-31 18:26
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贾二山 副主任技师 疾病预防控制中心
擅长：营养
提问
如果明显降低，应该先 选择保健药品，这样快一点，随后，平时注意饮食，
含钙丰富的食物有 牛奶大豆小虾皮海带。应考虑含量丰富和吸收率的问题 实际牛奶最合适。
含铁丰富的食物有 血 肝 大豆 瘦肉 红糖 蛋黄等，也需要注意 植物成分里铁没有动物产品容易吸收
含锌丰富的食物有 海产品 红色肉类 动物内脏
含镁丰富的产品有 各种植物种子 绿叶蔬菜 粗制谷物
以上根据你的条件 综合考虑 安排饮食提问者对于答案的评价：
yzmmlf：谢谢医生的回答！
2009-10-12 08:47
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