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头发出油多还脱发白发怎么办
补充说明：头发出油多还脱发白发怎么办
a******W 2022-03-22 18:54
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
头发出油多还伴随脱发、白发的情况可以尝试生活方式调整、饮食调理、药物治疗、植物精油疗法、头皮按摩等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠质量、减轻压力水平以及戒烟限酒。充足的休息有助于恢复机体正常功能状态；减少应激事件可降低皮脂腺分泌活动；烟草和酒精摄入会加剧毛囊萎缩进程。
2.饮食调理
饮食调理涉及均衡膳食结构优化及营养素补充。适当增加富含维生素B族、锌元素及Omega-3脂肪酸食物摄入量有利于促进头发生长；限制高糖高脂食品摄取有助于控制皮脂腺过度活跃。
3.药物治疗
药物治疗可能包含口服或外用药物如米诺地尔、非那雄胺等。这些药物通过调节激素平衡或促进毛囊生长来减缓脱发过程；具体效果因个体差异而异。
4.植物精油疗法
植物精油疗法是将特定精油如薰衣草、迷迭香等稀释后涂抹于头皮上的一种自然疗法。某些精油具有抗炎作用，能帮助舒缓头皮炎症及相关问题；但需注意对个别成分过敏者禁止使用。
5.头皮按摩
头皮按摩是指定期用手轻柔地按压头部穴位及区域。此方法有助于增强血液循环、缓解紧张情绪并刺激毛囊活性化；长期坚持可能会带来一定益处。
针对头发出油多伴随脱发和白发现象，建议患者避免频繁洗头，以免加重出油现象。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善相关问题。
2024-02-18 18:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
