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女生怎么预防痔疮
补充说明：女生怎么预防痔疮
a******W 2022-03-24 22:21
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女生可以采取饮食纤维增加、充足水分摄入、定时排便训练、避免久坐久站、提肛肌锻炼等措施来预防痔疮。
1.饮食纤维增加
适量增加饮食中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘或腹泻情况，从而减少对肛门血管的压力。平时可适当食用芹菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，以维持正常的排便功能。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于软化大便，减轻排便时对肛门黏膜和静脉丛的摩擦损伤，降低发生痔核破裂的风险。建议每天至少饮用8杯水，特别是在干燥气候条件下或者长时间坐立后。
3.定时排便训练
规律地排便可以帮助建立良好的排便反射，防止便秘或腹泻的发生，进而预防痔疮的发生。养成每日固定时间如厕的习惯，即使没有明显排便欲望也要尝试一下。
4.避免久坐久站
久坐久站会使血液循环受阻，导致盆腔及下肢血液回流不畅，增加患痔疮的风险。适当的活动可以促进血液循环，缓解症状。建议每小时起身走动5-10分钟，或进行深呼吸运动，以改善血液循环。
5.提肛肌锻炼
提肛肌是环绕肛门的一圈肌肉群，在收缩时能够紧缩肛门，提高肛门括约肌的功能，增强局部抗病能力，有效预防痔疮的发生。采取蹲位或仰卧位，有意识地做肛门上提和放松的动作，每次持续5-10秒，每日重复3-4次。
如果发现痔疮相关症状，应尽快就医以便获得专业治疗。
2024-03-19 11:58
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痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于经常站立者和久坐者。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多肥胖的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。
多发人群：久坐不动，妊娠孕妈妈，暴饮暴食，蹲厕看报人群
临床检查：肛门指检
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元
