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痔疮怎么治疗和预防
补充说明：痔疮怎么治疗和预防
a******W 2022-03-24 22:22
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
痔疮的治疗和预防可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、定时排便训练、坐姿调整、适当运动等方式来实现。如果痔疮症状加重或伴有出血，应及时就医以获得适当的治疗。
1.饮食纤维增加
膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而降低对肛门血管的压力。平时可多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免食用过多精细加工食品。
2.充足水分摄入
充足的水分有助于软化大便，减轻排便时对肛门黏膜的摩擦和刺激，进而预防痔疮的发生。每天至少饮用8杯水，特别是在干燥或气候寒冷的季节。
3.定时排便训练
定时排便可以帮助建立规律的排便习惯，减少因长时间用力排便导致肛门静脉曲张的机会。建议每天固定时间如清晨或饭后排便，且尽量不憋尿、憋屎。
4.坐姿调整
正确的坐姿有利于血液回流，减少久坐对盆腔区域的压力，从而降低患痔的风险。日常生活中应避免翘二郎腿，保持脊柱直立，臀部靠椅背，以减轻局部压力。
5.适当运动
适当的体育锻炼能增强体质，改善血液循环，减少长期静止状态下容易发生血栓形成的情况。可根据自身情况选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院的肛肠科就诊。
2024-03-21 05:32
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