每天干活很累为什么还长胖了

于修平 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

每天干活很累还长胖了，可能是饮食不当、缺乏运动、睡眠不足、甲状腺功能减退、库欣综合征等原因所导致的。

1、饮食不当

如果在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使脂肪堆积在身体各个部位，从而出现身体长胖的现象。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内的脂肪燃烧，也可以达到减肥的目的。

2、缺乏运动

如果在平时长时间久坐，严重缺乏运动，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体长胖的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以达到减肥的目的。

3、睡眠不足

如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，从而出现身体乏力、长胖等现象。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

4、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退是自身免疫性损伤、碘摄入过少等原因导致的，由于体内甲状腺激素合成以及分泌减少，导致机体新陈代谢减慢，患者会出现身体乏力、食欲减退、声音嘶哑等症状。患者可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

5、库欣综合征

如果肾上腺皮质激素分泌过多，可能会诱发库欣综合征，会出现满月脸、水牛背、悬垂腹等症状，还可能会伴随体重增加、多毛等情况。患者可遵医嘱使用美替拉酮片、酮康唑片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高脂肪食物。

如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。