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常吃黑玉米有什么好处和坏处
补充说明：常吃黑玉米有什么好处和坏处
a******W 2022-03-25 15:08
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃黑玉米的好处是可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动。坏处是可能会导致消化不良、血糖升高。
1、好处
黑玉米是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适当吃黑玉米能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化，同时还可以改善便秘的症状。
2、坏处
如果患者长期过量食用黑玉米，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。同时，黑玉米中的含糖量比较高，如果患者长期过量食用，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
建议患者在日常生活中注意保持饮食多样化，避免长期单一进食，以免引起营养不良的情况。患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2022-03-25 18:16
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