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吃黄豆白玉米能减肥吗
补充说明：吃黄豆白玉米能减肥吗
2023-09-07 23:45
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃黄豆白玉米一般不能减肥，因为黄豆白玉米不具有减肥的功效。
黄豆白玉米是日常生活中常见的一种食物，黄豆白玉米中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当的吃一些黄豆白玉米，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且黄豆白玉米中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是黄豆白玉米并不具有减肥的功效，所以吃黄豆白玉米一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当的多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够增加人体的饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥能够起到一定的帮助。
减肥期间的患者还需要适当的多做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-04 00:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
