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干灰菜的功效与作用及食用方法
补充说明：干灰菜的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干灰菜一般具有补充营养、促进消化、辅助缓解便秘、辅助降血压、辅助降血脂等功效，可以煎汤内服，也可以捣成泥状后外敷使用。
1、补充营养
干灰菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
干灰菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用干灰菜，有利于排便。
3、辅助缓解便秘
干灰菜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用干灰菜，有利于促进排便。
4、辅助降血压
干灰菜中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进体内钠元素的排出，从而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
干灰菜中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以促进体内的脂肪分解，有利于降低血脂。
患者应适量食用干灰菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 18:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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