牛肝的功效与作用,牛肝的副作用

李季 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

牛肝具有补充营养、明目、养血等功效与作用，牛肝中含有较多的铁元素，如果食用过多，可能会导致铁中毒的情况。建议适量食用，以免对身体造成不良影响。

1、补充营养

牛肝中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。

2、明目

牛肝中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。如果存在用眼过度的情况，可以适当吃牛肝进行缓解。

3、养血

牛肝中还含有丰富的铁元素，铁元素是人体内必不可少的微量元素，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。

4、牛肝过量食用的副作用

由于牛肝中含有较多的铁元素，如果患者过量食用，可能会导致体内铁元素过多，从而诱发铁中毒的情况。建议患者需要注意适量食用牛肝，以免引起不适症状。如果患者出现铁中毒的情况，建议需要及时就医，通过洗胃、催吐等方式进行治疗。

5、其他方面

牛肝中还含有丰富的维生素A，如果患者长期过量食用，可能会导致维生素A中毒，出现头晕、嗜睡、昏迷等症状。建议患者需要及时就医，在医生指导下使用维生素A解毒剂进行治疗。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。