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空腹喝芝麻油的功效与作用
补充说明:空腹喝芝麻油的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:05
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空腹喝芝麻油具有润肠通便、促进消化、改善皮肤状况、补充营养素、缓解贫血等功效和作用。
1.润肠通便
芝麻油中含有的不饱和脂肪酸能够软化大便,使其易于排出。
2.促进消化
芝麻油中的亚油酸等成分有助于促进胃液分泌,提高胃肠蠕动效率,进而达到促进消化的目的。
3.改善皮肤状况
芝麻油中的维生素E等抗氧化物质可以抑制自由基对皮肤的损伤,延缓衰老,同时具有一定的保湿效果,可使肌肤柔嫩有光泽。
4.补充营养素
芝麻油富含多种营养素,如维生素E、铁、锌等,适量食用可为身体提供必要的养分。
5.缓解贫血
芝麻油中的铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适当摄入有助于预防和治疗缺铁性贫血。
需要注意的是,对于患有高脂血症或高血压的人群而言,空腹大量摄入芝麻油可能会导致血脂升高或血压波动,不利于病情控制。因此,在食用时需考虑自身健康状况及医嘱建议。
2024-03-20 01:39
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物,饮水除外)后,早餐前采的血,所检定的血糖值,为糖尿病最常用的检测指标,反应胰岛β细胞功能,一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L,临床产生相应的症状称为“低血糖”。
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