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女人吃藜麦米的好处
补充说明：女人吃藜麦米的好处
2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃藜麦米的好处主要有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等，对身体有一定的好处。
1、补充营养
藜麦米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。女人吃藜麦米可以满足身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
藜麦米中含有丰富的膳食纤维，吃藜麦米可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。
3、辅助降血压
藜麦米中含有丰富的叶酸、维生素等营养成分，具有辅助降血压的功效。
除此之外，女人吃藜麦米还可以辅助降低血脂、辅助预防心脑血管疾病等，对身体有一定的好处。如果吃了藜麦米出现了不适症状，比如腹痛、腹泻等，建议及时停止食用，并到医院就诊治疗。
2022-07-15 11:26
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃藜麦能够起到减肥的效果，由于藜麦中含有较为丰富的蛋白质，能够添加人体的饱腹感，但是晚餐和夜宵应该防止食用藜麦，以避免对减肥导致不利影响。
2022-03-25 20:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
